Manger bien, manger bon… sans exploser le budget, c’est possible avec le Cookeo !

L’inflation pique un peu (beaucoup 😅), mais bonne nouvelle : ton Cookeo est ton meilleur allié anti-galère du frigo vide. Oui oui 🤖

Aujourd’hui, je te propose 7 repas Cookeo pour moins de 2€ par personne, testés, validés, rassasiants et surtout… familiaux. Ici, pas de poudre de perlimpinpin ni d’ingrédients introuvables. On reste simple, efficace et gourmand.

Objectif :
✔️ Peu d’ingrédients
✔️ Cuisson rapide
✔️ Recettes familiales
✔️ Budget mini

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🥘 1. Lentilles aux saucisses au Cookeo

4

Pourquoi c’est économique ?

Les lentilles sont ultra rassasiantes et coûtent très peu cher. Une saucisse fumée suffit à parfumer tout le plat.

Ingrédients (4 personnes)

• 300 g de lentilles vertes
• 1 saucisse fumée
• 1 oignon
• 1 carotte
• 1 cube bouillon
• Eau

Préparation au Cookeo

1. Mode Dorer : faire revenir l’oignon.
2. Ajouter les lentilles rincées, la carotte en rondelles et la saucisse.
3. Couvrir d’eau + cube.
4. Cuisson sous pression 15 minutes.

💰 Coût estimé : environ 1,50€ par personne

🥔 2. Pommes de terre au bœuf haché épicé

4

Un plat simple, qui cale et plaît aux enfants.

Ingrédients

• 8 pommes de terre
• 300 g de bœuf haché
• 1 oignon
• Épices
• Eau

Préparation

1. Mode Dorer : pommes de terre en cubes.
2. Ajouter la viande et l’oignon.
3. Épices + un verre d’eau.
4. Cuisson sous pression 10 minutes.

💰 Coût estimé : 1,80€ par personne

🍝 3. One Pot Pasta tomate et chorizo

4

Le plat sauveur du soir.

Ingrédients

• 250 g de pâtes
• 1/2 chorizo
• 1 petite boîte de tomates concassées
• 1 oignon
• Eau

Préparation

1. Tout mettre dans la cuve.
2. Couvrir à hauteur d’eau.
3. Cuisson sous pression 5 minutes.

💰 Environ 1,70€ par personne

🍗 4. Riz au poulet façon crémeuse

4

Ultra simple, ultra efficace.

Ingrédients

• 2 escalopes de poulet
• 200 g de riz
• 1 oignon
• 1 cuillère de crème
• Eau + bouillon

Cuisson sous pression 10 minutes.

💰 1,90€ par personne

🥦 5. Soupe complète légumes et pommes de terre

4

Parfaite en hiver, parfaite pour le budget.

Ingrédients

• 4 pommes de terre
• 2 carottes
• 1 poireau
• 1 cube
• Eau

Cuisson sous pression 15 minutes puis mixer.

💰 Moins de 1€ par personne

🥘 6. Gratin de pâtes jambon (version Cookeo)

Le classique du placard.

Ingrédients

• 250 g de pâtes
• 2 tranches de jambon
• 20 cl crème
• Fromage râpé

Cuisson 5 minutes sous pression + fromage.

💰 1,60€ par personne

🍳 7. Omelette pommes de terre façon tortilla

4

Quand il ne reste “rien” dans le frigo… sauf des œufs 😅

Ingrédients

• 6 œufs
• 3 pommes de terre
• 1 oignon

Mode Dorer puis maintien au chaud.

💰 Environ 1,20€ par personne

Manger pour moins de 2€ par personne, ce n’est pas synonyme de manger triste.

Avec le Cookeo, on gagne :
✔️ Du temps
✔️ De l’énergie
✔️ De l’argent
✔️ Et souvent… des compliments 😏

Ces recettes Cookeo économiques sont idéales pour :

• Les familles nombreuses
• Les fins de mois serrées
• Les étudiants
• Les semaines chargées