Une nouvelle semaine commence et, avec elle, une nouvelle occasion de varier les plaisirs sans passer des heures en cuisine. À cette période de l’année, j’aime profiter des légumes d’automne, des plats mijotés et des recettes qui réchauffent après une journée bien remplie. Grâce au Cookeo, je peux préparer des repas savoureux rapidement tout en gardant du temps pour ma famille. Si tu cherches un menu Cookeo de la semaine, des idées de repas d’automne ou un planning repas familial, voici mes suggestions du lundi au dimanche.
🍽️ Planning de la semaine
🛒 Liste des courses
🥩 Viandes et poissons
- Filet mignon de porc
- Osso buco de veau
- Blancs de poulet
- Pavés de saumon
- Lardons
- Jambon
🥕 Légumes
- Butternut
- Potimarron
- Pommes de terre
- Champignons
- Poireaux
- Carottes
- Oignons
- Chou
- Navets
- Céleri
🧀 Produits frais
- Boursin
- Crème fraîche
- Fromage râpé
- Lait
- Œufs
🥫 Épicerie
- Riz Arborio
- Bouillon
- Farine
- Huile d’olive
🍁 Les produits de saison à privilégier
L’automne est la meilleure période pour cuisiner les courges, les champignons, les poireaux, les pommes de terre, les pommes et les poires. En achetant des produits de saison, je réalise souvent de belles économies tout en profitant d’aliments plus savoureux.
♻️ Mon organisation de la semaine
Le lundi, je prépare toujours un peu plus de filet mignon au Boursin. Les restes sont parfaits le lendemain dans un gratin de pâtes ou simplement réchauffés avec du riz. Le dimanche, la potée auvergnate est encore meilleure le lendemain midi et son bouillon fait une excellente soupe.
💰 Budget estimé
Pour une famille de quatre personnes, ce menu revient entre 80 € et 95 €, selon les promotions et les produits de saison.
🍽️ D’autres recettes pour varier les menus
Si tu souhaites remplacer certains repas, je te conseille également :
- Filet mignon façon chasseur : https://cookeojbh.fr/cookeo-recette/filet-mignon-facon-chasseur/
- Filet mignon au maroilles WW : https://cookeojbh.fr/cookeo-recette/filet-mignon-au-maroilles-ww/
- Blanquette de veau : https://www.mesrecettescookeo.fr/blanquette-de-veau/
- Blanquette de poulet : https://www.mesrecettescookeo.fr/blanquette-de-poulet-reconfortante/
- Carbonade flamande : https://www.mesrecettescookeo.fr/carbonade-flamande/
- Bœuf bourguignon : https://www.mesrecettescookeo.fr/boeuf-bourguignon/
- Sauté de porc aux olives et champignons : https://cookeojbh.fr/cookeo-recette/saute-de-porc-aux-olives-champignons/
- Paupiettes à la crème et champignons : https://cookeojbh.fr/cookeo-recette/paupiette-a-creme-champignons/
- Gratin de pommes de terre : https://www.mesrecettescookeo.fr/gratin-de-pomme-de-terre/
- Tartiflette : https://www.mesrecettescookeo.fr/tartiflette/
- Croziflette : https://www.mesrecettescookeo.fr/croziflette/
- Soupe à l’oignon : https://www.mesrecettescookeo.fr/soupe-a-loignon-au-cookeo/
💡 Mon astuce Cookeo
J’essaie toujours de choisir des recettes utilisant les mêmes ingrédients. Cette semaine, les pommes de terre, les champignons et les poireaux sont présents dans plusieurs plats. Cela me permet de limiter le gaspillage, de faire des économies et de gagner du temps au moment de préparer les repas.
❓ FAQ : Menu Cookeo de la semaine 3
Quels légumes cuisiner au Cookeo en automne ?
Le butternut, le potimarron, les champignons, les poireaux, le chou, les carottes et les pommes de terre sont parfaits pour réaliser des recettes gourmandes et économiques.
Peut-on préparer ces repas à l’avance ?
Oui, la majorité de ces recettes peuvent être préparées la veille et réchauffées sans perdre leurs saveurs. Les plats mijotés sont même souvent meilleurs le lendemain.
Comment éviter le gaspillage alimentaire ?
Je privilégie les ingrédients communs à plusieurs recettes de la semaine et je transforme les restes en gratins, soupes ou salades composées.
Où trouver encore plus de recettes Cookeo ?
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Ce sont eux qui m’accompagnent pour préparer mes recettes, gagner du temps et surtout… me régaler ! 😋
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